🚀 Darmowa dostawa od 250 zł
🚀 Darmowa dostawa od 250 zł
Nie ulega wątpliwości, że zarówno Kosmos Food, jak i Huel Powder to wysokiej jakości, pełnowartościowe i zbilansowane wegańskie posiłki. Jeśli trafiłeś tutaj w poszukiwaniu najlepszego dla siebie posiłku w proszku, oznacza to, że cenisz zdrowe odżywianie, oszczędność czasu, wygodę i rozsądne koszty. Oba produkty pomogą Ci poprawić nawyki żywieniowe, a przy tym zaoszczędzą mnóstwo czasu – zakupy, przygotowywanie posiłków i zmywanie staną się znacznie prostsze i krótsze.
Porównanie przygotowaliśmy w sposób możliwie obiektywny, opierając się na liczbach i faktach. Świadomie nie ocenialiśmy elementów subiektywnych, takich jak smak czy konsystencja, ponieważ ich odbiór zależy od indywidualnych preferencji. Na końcu artykułu znajdziesz jednak opinie naszych Klientów, które mogą pomóc Ci wyrobić własne zdanie.
Bez względu na to, czy wybierzesz Kosmos, czy Huel, możesz być pewien, że dokonujesz dobrego wyboru. Wierzymy jednak, że poniższe porównanie pokaże Ci, dlaczego to właśnie Kosmos może okazać się najlepszym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie.
Pełnowartościowe jedzenie w proszku to wygodne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść szybko, ale nie byle co. W praktyce to nic innego jak kompletny zamiennik tradycyjnego posiłku – wystarczy wymieszać proszek z wodą, mlekiem lub napojem roślinnym, aby w pół minuty mieć gotowy koktajl dostarczający białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Dzięki temu “jedzenie w proszku” nie jest już tylko futurystycznym gadżetem dla kosmonautów, ale realną alternatywą na co dzień dla osób aktywnych, zapracowanych czy po prostu dbających o dietę.
Co ważne, tego typu produkty, jak Kosmos czy Huel, nie są typową odżywką białkową. To pełnowartościowe posiłki, które mogą zastąpić śniadanie, obiad czy kolację, a jednocześnie są policzone co do kalorii i składników odżywczych. To właśnie dlatego zyskują popularność wśród osób aktywnych, zapracowanych i wszystkich, którzy chcą mieć zdrowy posiłek pod ręką – zawsze wtedy, gdy brakuje czasu na gotowanie.
| Jeden posiłek (100 g) | Kosmos | Huel Powder |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kcal) | 400 | 400 |
| Białko (g) | 23 | 30 |
| Tłuszcz (g) | 11,5 | 12 |
| Węglowodany (g) | 47,5 | 39 |
| w tym cukry (g) | 0,9 | 1,2 |
| Błonnik (g) | 7,0 | 7,8 |
| Sól (g) | 0,38 | 0,51 |
| Główne źrodła białka | Groch, ryż brązowy, dynia | Groch, ryż brązowy, bób |
| Główne źrodła węglowodanów | Płatki owsiane, kasza jaglana, komosa ryżowa | Płatki owsiane, tapioka |
| Główne źródła tłuszczów | Siemię lniane, olej MCT z kokosa, olej słonecznikowy | Siemię lniane, olej MCT z kokosa, olej słonecznikowy |
| Witaminy i minerały | 26 | 26 |
| Składniki aromatyzujące | Wanilia burbońska i aromaty | Aromaty |
| Substancje zagęszczające | Guma ksantanowa | Guma ksantanowa, guma guar |
| Substancje słodzące | Sukraloza | Sukraloza |
| Polski produkt | Tak | Nie |
* Porównanie na przykładzie posiłków o smaku waniliowym. Aktualizacja: 21.09.2025.
Białko jest podstawowym budulcem wszystkich struktur w naszym organizmie. Jest ono niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układów, narządów i tkanek. Dlatego zapewnienie odpowiedniej ilości białka w diecie ma kluczowe znaczenie.
Ponieważ białko kojarzy się głównie z budową mięśni, wiele osób uważa, że im więcej, tym lepiej. Rzeczywiście, sportowcy wyczynowi mają większe zapotrzebowanie, ale u większości osób ważniejsze jest zachowanie właściwych proporcji między białkiem, węglowodanami i zdrowymi tłuszczami. Polskie Normy żywienia człowieka [3] wskazują, że zalecany udział białka w diecie dorosłych mieści się w przedziale 10-20% energii. Kosmos dostarcza 23% energii z białka, co pozwala uzyskać dobrze zbilansowaną kompozycję składników. W przypadku Huel Powder udział ten wynosi aż 30%, co dla wielu osób może oznaczać nadmiar białka w stosunku do innych makroskładników.
Zarówno Huel, jak i Kosmos opierają się wyłącznie na białkach roślinnych. W obu produktach bazę stanowią białka grochu i ryżu. Dodatkowo, Huel został wzbogacony o białko bobu, natomiast Kosmos o białko dyni, które cechuje się lepszą strawnością i bardziej zrównoważonym profilem aminokwasowym, szczególnie jeśli chodzi o zawartość argininy i glutaminy wspierających regenerację mięśni. Co więcej, białko dyni jest mniej alergenne i ma łagodniejszy smak, dzięki czemu shake jest łatwiejszy do spożycia na co dzień.
Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii dla naszego organizmu. Są szczególnie istotne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i centralnego układu nerwowego.
Głównym źródłem węglowodanów w Huelu są płatki owsiane, siemię lniane i tapioka. O ile ze względów ekonomicznych owies jest podstawowym składnikiem i jedynym zbożem w Huelu oraz większości konkurencyjnych produktów, o tyle w Kosmosie postawiliśmy na zróżnicowanie i wzbogacenie składu wysokiej jakości zbożami. Poza owsem w składzie naszego produktu znajdują się dodatkowo:
Tłuszcze są dla naszego organizmu ważnym źródłem energii. Ponadto, wspierają one system nerwowy, układ krwionośny, obniżają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dzięki zapewnieniu w pożywieniu zdrowych tłuszczów zmniejsza się stężenie cholesterolu LDL (tzw. “złego cholesterolu”), a zwiększa poziom cholesterolu HDL (“dobry cholesterol”). Są one również odpowiedzialne za przyswajanie witamin A, D, E i K.
Zarówno Kosmos, jak i Huel zawierają trzy doskonałe źródła zdrowych tłuszczów – siemię lniane, olej MCT z kokosa oraz olej słonecznikowy.
Siemię lniane jest jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów Omega-3. Chronią one nasz organizm przed nowotworami, zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, jak również na choroby neurodegeneracyjne, w tym chorobę Alzheimera.
Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT) z kokosa są szybko dostępnym, a zarazem długotrwałym źródłem energii dla mięśni, serca i mózgu. Badania wskazują na to, że olej MCT wspiera spalanie tłuszczu i zwiększa metabolizm organizmu. Olej MCT ma korzystny wpływ dla florę bakteryjną jelit, co z kolei ma pozytywny wpływ na trawienie oraz zdolność wchłaniania witamin i składników mineralnych.
Olej słonecznikowy nie był wykorzystany w pierwszej wersji Kosmosu, ale w recepturze 2.0 zdecydowaliśmy się na dodanie tego źródła tłuszczów. Konkurencja często zarzucała firmie Huel stosowanie go wyłącznie ze względów ekonomicznych, z powodu nienajlepszego stosunku kwasów tłuszczowych Omega-3 do Omega-6. W tym miejscu chcielibyśmy jednak stanąć w obronie naszego konkurenta. Zarzuty wobec produktu Huela pomijają bowiem świadomie fakt, że oceniając jakość tłuszczów w produkcie należy patrzeć na cały skład, a nie tylko jeden ze składników. Znaczną ilość kwasów Omega-3 dostarcza wspomniane powyżej siemię lniane, poprawiając ten stosunek w całym produkcie.
