Menu
Polecaj nas układając autorskie diety oraz plany treningowe – dołącz do naszego gwiazdozbioru.
Wypełnij formularz, a my odezwiemy się do Ciebie z propozycją współpracy! 🚀
Kosmos to receptura oparta o wyłącznie roślinne składniki, o zbilansowanej wartości odżywczej. Zmieszaliśmy aż 4 różne zboża oraz 3 źródła białka roślinnego. Tę bazę uzupełniliśmy zdrowymi tłuszczami oraz dodatkami jak karob, dzika róża, jarmuż.
Jeden pełnowartościowy posiłek składa się z 21g białka, 43g węglowodanów, 15g tłuszczów, 8-10g błonnika oraz 26 niezbędnych dla organizmu witamin i składników mineralnych.
Kasza jaglana
Amarantus
Komosa ryżowa (quinoa)
Płatki owsiane
Olej MCT z kokosa
Siemię lniane
Białko grochu
Białko ryżu
brązowego
Białko dyni
Jarmuż
Dzika róża
Karob
© 2021 Kosmos | Created by White-PR
Poniżej przedstawiamy szczegółowe składy i tabele wartości odżywczych dla każdego ze smaków Kosmosu.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, mielona komosa ekspandowana, substancja słodząca: ksylitol, białko ryżu brązowego, naturalny aromat waniliowy z innymi naturalnymi aromatami, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), białko dyni, karob, emulgator: lecytyny słonecznikowe, ekstrakt z dzikiej róży, jarmuż suszony w proszku, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, błonnik jabłkowy, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, wanilia burbońska mielona, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1705 / 407 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,1 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 1,6 | 2% |
| Błonnik (g) | 8,1 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,17 | 3% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, mielona komosa ekspandowana, kakao, substancja słodząca: ksylitol, białko ryżu brązowego, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), aromat naturalny, białko dyni, karob, emulgator: lecytyny słonecznikowe, ekstrakt z dzikiej róży, jarmuż suszony w proszku, błonnik jabłkowy, inulina, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, ekstrakt z aronii, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1713 / 409 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,2 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 1,6 | 2% |
| Błonnik (g) | 9,1 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,17 | 3% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, mielona komosa ekspandowana, substancja słodząca: ksylitol, białko ryżu brązowego, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), aromaty naturalne, białko dyni, karob, emulgator: lecytyny słonecznikowe, liofilizowane jagody w proszku, ekstrakt z dzikiej róży, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe, jarmuż suszony w proszku, ekstrakt z aronii, błonnik jabłkowy, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1706 / 407 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,1 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 1,8 | 2% |
| Błonnik (g) | 8,2 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,17 | 3% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, mielona komosa ekspandowana, białko ryżu brązowego, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), białko dyni, karob, emulgator: lecytyny słonecznikowe, ekstrakt z dzikiej róży, jarmuż suszony w proszku, błonnik jabłkowy, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1709 / 408 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,2 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 1,7 | 2% |
| Błonnik (g) | 8,6 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,17 | 3% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, papryka słodka, mielona komosa ekspandowana, oregano, białko ryżu brązowego, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), bazylia, białko dyni, karob, ektrakt drożdżowy, emulgator: lecytyny słonecznikowe, sól, ekstrakt z dzikiej róży, jarmuż suszony w proszku, błonnik jabłkowy, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1726 / 412 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,2 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 3,8 | 4% |
| Błonnik (g) | 10,6 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,65 | 11% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.
Składniki: owies mielony, mielone proso ekspandowane, białko grochowe, mielone siemię lniane, olej kokosowy MCT (średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), mielony amarantus ekspandowany, mielona komosa ekspandowana, proszek z młodych liści jęczmienia, białko ryżu brązowego, premiks witamin i składników mineralnych (witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, potas, chlor, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, chrom, molibden, jod), białko dyni, karob, emulgator: lecytyny słonecznikowe, sproszkowana zielona herbata Matcha, ekstrakt z dzikiej róży, jarmuż suszony w proszku, błonnik jabłkowy, inulina, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, kwas alfa liponowy.
| Wartość odżywcza | W porcji 100 g | RWS* w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna (kJ/kcal) | 1718 / 410 | 20% |
| Tłuszcz (g) | 15 | 21% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,2 | 36% |
| w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5,3 | |
| Węglowodany (g) | 43 | 17% |
| w tym cukry (g) | 1,7 | 2% |
| Błonnik (g) | 9,7 | |
| Białko (g) | 21 | 42% |
| Sól (g) | 0,17 | 3% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
| Witaminy i składniki mineralne | W porcji 100 g | DRWS** w porcji 100 g |
|---|---|---|
| Witamina A (μg) | 160 | 20% |
| Witamina D (μg) | 1 | 20% |
| Witamina E (mg) | 3,6 | 30% |
| Witamina K (μg) | 15 | 20% |
| Witamina C (mg) | 64 | 80% |
| Tiamina (mg) | 0,22 | 20% |
| Ryboflawina (mg) | 0,28 | 20% |
| Niacyna (mg) | 3,2 | 20% |
| Witamina B6 (mg) | 0,28 | 20% |
| Kwas foliowy (μg) | 40 | 20% |
| Witamina B12 (μg) | 0,5 | 20% |
| Biotyna (μg) | 10 | 20% |
| Kwas pantotenowy (mg) | 1,2 | 20% |
| Potas (mg) | 400 | 20% |
| Chlor (mg) | 225 | 28% |
| Wapń (mg) | 160 | 20% |
| Fosfor (mg) | 140 | 20% |
| Magnez (mg) | 75 | 20% |
| Żelazo (mg) | 2,5 | 18% |
| Cynk (mg) | 1,8 | 18% |
| Miedź (mg) | 0,17 | 17% |
| Mangan (mg) | 0,32 | 16% |
| Selen (μg) | 11 | 20% |
| Chrom (μg) | 8 | 20% |
| Molibden (μg) | 9,1 | 18% |
| Jod (μg) | 30 | 20% |
** Dzienne referencyjne wartości spożycia dla witamin i składników mineralnych dla osób dorosłych.